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Prävention & Bewegungstraining

 

 

Sie wollen Ihre körperliche Gesundheit erhalten oder verbessern? Fällt es Ihnen schwer sich aufzuraffen oder fehlt Ihnen die Zeit und Motivation? Wünschen Sie sich jemanden, der Sie dabei unterstützt, anleitet und regelmäßig begleitet?

 

Als Ihr persönlicher Trainer helfe ich Ihnen dabei in Bewegung zu kommen und dadurch Ihre Gesundheit zu fördern und Ihrem Körper, Geist und Seele nachhaltig etwas Gutes zu tun.

 

Zielgruppe 

sind ,,gesunde Personen", die vorbeugend etwas gegen eine gesundheitliche Beeinträchtigung unternehmen möchten. Beweglichkeit Ist für uns alle täglich von großer Bedeutung. Können wir uns uneingeschränkt bewegen, fühlen wir uns wohl und gesund. Der Ansatz bei meinem Angebot zu Beweglichkeitstraining liegt ausschließlich in der Prävention und ist nicht therapeutisch gedacht!  
 

 

 

Präventives Beweglichkeitstraining

Dieses individuell auf Sie abgestimmte Training hat das Ziel, durch spezifische Bewegungsübungen gesundheitsrelevante Prozesse zu bewirken. Es soll die Erhaltung der muskulären Balance, Kraft und Koordination sowie der Beweglichkeit, Ausdauer und Dehnfähigkeit bewirken. Ich zeige und übe mit Ihnen Übungen, die Sie gut im Alltag umsetzen können. Prävention bedeutet Vorbeugung und dient der Gesundheitserhaltung sowie Krankheitsverhütung. Sie soll bereits vor dem Auftreten einer Krankheit wirksam werden und versucht einen Gesundheitszustand zu erhalten und zu verbessern. Prävention umfasst die Förderung der Gesundheit und soll Ursachen, die zu Krankheit führen können reduzieren.

 

pers. Training / Coaching:    30 Minuten  25€           60 Minuten  50€

fortlaufendes Training / Coaching:  Abo 5 x Training 5%  /  10x Training 10% Rabatt